Theo nghiên cứu của tác giả Castillo – Duran, việc bổ sung kẽm cho bé có ý nghĩa rất lớn cho trẻ nhỏ, giúp tăng trưởng tốt về chiều cao và cả cân nặng, làm tăng nồng độ hormon IGF-1, một yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể, đặc biệt là với  bé trong sáu tháng đầu đời.
 1. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Kem cho be tăng cường sức đề kháng cho bé

Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và biệt hóa lympho bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, nó đẩy mạnh bài tiết các cytokine (nhất là interleukin 2) để đáp ứng lại các kích thích kháng nguyên, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé.

2. Tăng cường phát triển thể chất ở trẻ

Theo những nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ, Kẽm tham gia vào thành phần của trên 300 enzym trong cơ thể, kích thích tổng hợp protein do đó kích thích tăng trưởng ở những trẻ được bổ sung kẽm
 Vì thế, nếu không đảm bảo đủ lượng kẽm sẽ gây ra những tổn thưởng về chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn suy gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, dẫn tới biếng ăn, còi cọc, chậm lớn, nguy hại hơn là suy dinh dưỡng.
 Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào?
Thực tế, tỉ lệ trẻ em thiếu kẽm ở Việt Nam khá cao và đang ở mức báo động: 25 – 40%, tuỳ địa phương và nhóm tuổi (Theo nghiên cứu của TS.BS Nguyễn Xuân Ninh, viện Dinh dưỡng quốc gia,).
Nguyên nhân chủ yếu là lượng kẽm trong thực phẩm tự nhiên thấp hoặc bị mất trong quá trình chế biến thức ăn. Kẽm trong tự nhiên thường liên kết với các yếu tố như acid phytic, chất xơ hay protein làm tăng khối lượng phân tử, giảm hấp thu. Các yếu tố cạnh tranh hấp thụ: Các kim loại có hóa trị +2 như Calcium, sắt, đồng, cadmium, thiếc. Một số yếu tố bệnh lý làm giảm hấp thu kẽm vào cơ thể như: bệnh đường ruột, xơ gan, tiểu đường, thiểu năng tuyến tụy…
Một số thực phẩm hàng đầu bổ sung kẽm cho cơ thể là : hàu, tôm,  gan, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc thô, các loại đậu, rau củ, trái cây ... Cũng nên duy trì việc tắm nắng cho trẻ

 bo sung kem cho be nhu the nao
Thiếu kẽm là tình trạng rất phổ biến ở trẻ. Vì thế khi có bất kì có biểu hiện nào: rụng tóc, chậm lớn, ăn không ngon, tiêu chảy kéo dài, các mẹ cần lưu ý ngay và đưa con đi khám, phối hợp với sử dụng Jobee ăn ngon Gold của công ty Cổ phần Dược phẩm An Hưng. Sản phẩm có sự bổ sung kẽm với hàm lượng vừa đủ, giúp duy trì chức năng miễn dịch và đảm bảo sự tăng trưởng tối ưu và sửa chữa các tế bào.

Kẽm là vi chất dinh dưỡng có đặc tính sinh học rõ rệt. Lượng kẽm trong cơ thể khoảng 2 - 3g, phân phối không đồng đều, nhiều ở tinh hoàn (300mcg/g). Sau đó là ở tóc (150mcg/g), xương (100mcg/g) gan, thận, cơ vân, da, não. Kẽm có đặc điểm: không dự trữ trong cơ thể, có nửa đời sống sinh học ngắn (12,5 ngày) trong các cơ quan nội tạng, nên dễ bị thiếu nếu khẩu phần cung cấp không đủ. Khi thiếu kẽm, không có triệu chứng bộc phát rõ rệt, nhưng có ảnh hưởng ngay đến sự tăng trưởng và sự chuyển hóa. Chán ăn là biểu hiện thường gặp khi thiếu kẽm và  cần  bổ sung Kẽm cho bé.
1/- Kẽm có vai trò gì?
Kẽm tham gia vào cấu tạo các enzyme (men). Trên 200 enzyme lệ thuộc kẽm là những enzyme chủ yếu (men oxy hóa khử, men vận chuyển, men thủy ngân). Ví dụ, men carboanhydraz giữ vai trò quan trọng trong hoạt động hô hấp. Men này xúc tiến phản ứng biến đổi acid bicarbonic trong cơ thể thành khí carbonic và nước. Vai trò tạo thành khí carbonic tương ứng với quá trình tạo thành và giải phóng oxy do hemoglobin. Vai trò sinh học của carboanhydraz trong hoạt động hô hấp không kém phần quan trọng so với hemoglobin. Một men khác có kẽm là carboxypeptidaz, men này tách các acid amine tận cùng khỏi peptid và protid. Kẽm cũng có trong thành phần một số deshydrogenaz.
* Kẽm có vai trò điều hòa chuyển hóa lipid và ngăn ngừa mỡ hóa gan.
* Kẽm tham gia vào chức năng tạo máu. Vai trò của kẽm trong cơ thể không kém vai trò của sắt.
* Kẽm cần thiết cho sự biệt hóa tế bào và sự ổn định màng. Thiếu kẽm, quá trình tổng hợp DNA và quá trình sao chép trong tế bào bị suy yếu. Thiếu kẽm trong thời kỳ mang thai, gây hiện tượng đứt đoạn quá trình nhân đôi ở các tế bào phôi. Ở động vật bị thiếu kẽm, xảy ra các dị tật ở não, mặt, hệ thần kinh, tim, lách, xương và hệ sinh dục - tiết niệu.
* Thiếu kẽm ảnh hưởng xấu đến tốc độ hấp thu các acid amine. Kẽm cần thiết cho tổng hợp tryptophan.
* Ảnh hưởng của kẽm đối với hoạt động các hormone tuyến yên, thượng thận và thận đã được thừa nhận. Tình trạng thiếu kẽm thường kết hợp với giảm kích thích tố tăng trưởng trong huyết tương ở người và động vật. Thiếu kẽm làm giảm testosterone trong huyết tương gây thiểu năng sinh dục nam. Thiếu kẽm cũng gây thiểu năng sinh dục nữ. Theo Scott và Fisher, tác dụng giảm glucose huyết của insulin phụ thuộc vào kẽm có trong insulin.
* Kẽm có vai trò trong hệ miễn dịch. Nó kích thích sự phát triển và biệt hóa lympho bào. Nó đẩy mạnh sự xuất tiết các cytokin (nhất là interleukin 2) để đáp ứng lại các kích thích kháng nguyên.
* Kẽm và các giác quan:
- Vị giác: Chán ăn là dấu hiệu đầu tiên của thiếu kẽm. Thiếu kẽm làm giảm nồng độ chất tạo vị “gustine” trong nước bọt, làm thay đổi khẩu vị, dẫn đến tình trạng giảm ăn.
- Thị giác: Thiếu kẽm làm giảm lượng vitamine A lưu hành, giảm enzyme retinal deshydrogenaz của võng mạc, giảm thích nghi thị giác ở bóng tối (quáng gà).
- Khứu giác: Thiếu kẽm cũng làm giảm cảm giác về mùi.
* Hấp thu và bài tiết: Kẽm được hấp thu phần lớn ở ruột non, nhất là ở hồi tràng, phần nhỏ ở dạ dày và ruột già. Sau khi dùng kẽm bằng đường miệng, kẽm xuất hiện trong máu sau 15 phút và nồng độ đạt tối đa sau 2 - 4 giờ. Nửa đời sống sinh học của kẽm ngắn nên cơ thể dễ thiếu kẽm nếu cung cấp thiếu hụt. Bài tiết chủ yếu qua phân (10mg/ngày) và nước tiểu (0,5mg/ngày).
Bổ sung sắt trong mùa hè
2/- Thiếu kẽm ở người
* Do chế độ ăn:
- Do lượng kẽm trong thực phẩm tự nhiên thấp hoặc bị mất trong quá trình chế biến.
- Giá trị sinh học của kẽm thấp: do liên kết với acid phytic, chất xơ hay khi kẽm kết hợp với protein có tính tiêu hóa thấp.
- Các yếu tố cạnh tranh hấp thu: Các kim loại có hóa trị +2 như calcium, sắt, đồng cadmium, thiếc.
* Do rối loạn hấp thu hoặc bài tiết quá mức: Bệnh di truyền, bệnh đường ruột (tiêu chảy mãn, cắt ruột…), các bệnh khác (xơ gan do nghiện rượu, tiểu đường, thiểu năng tuyến tụy…).
Công dụng của kẽm với cơ thể người
3/- Triệu chứng bộc phát
* Thiếu kẽm nhẹ:
Các triệu chứng hiện nay thường gặp: chán ăn, chậm tăng trưởng, suy giảm khả năng miễn dịch. Hai triệu chứng đáng lưu ý là nôn không rõ lý do và rối loạn giấc ngủ (trằn trọc, khó ngủ, thức giấc, ngủ ít…) Những người có nguy cơ: người ốm yếu, tàn tật, trẻ em, người cao tuổi, thai phụ và cho con bú.
* Thiếu kẽm nặng:
Các triệu chứng thường thấy: chúng không ăn thịt, khóc đêm kéo dài, nôn không rõ nguyên do ở trẻ em, chậm tăng trưởng, chậm trưởng thành giới tính, thiểu năng sinh dục, viêm lưỡi, loạn dưỡng móng, rụng tóc, rụng lông, suy giảm miễn dịch, giảm mức độ khoái lạc, rối loạn cảm xúc, quáng gà, chậm lành vết thương (vết bỏng, vết loét), giảm thèm ăn và tổn thương ở mặt bao gồm chứng sợ ăn sáng, mất thích ứng với bóng tối, tiêu chảy…
Công nghệ Bio-Organic
4/- Nguồn cung cấp  kem cho be 
Kẽm thuộc loại yếu tố phổ biến trong thiên nhiên, có nhiều trong ngũ cốc và đậu, tập trnug phần lớn ở vỏ ngoài. Kẽm cũng có nhiều trong hàu, gan, lòng đỏ trứng gà và có khả năng sinh học cao (100%).

Trong các chất khoáng được cung cấp hằng ngày, sắt đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của trẻ vì đây là yếu tố cần thiết tạo nên Hemoglobin là chất tạo nên màu đỏ của hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy (dưỡng khí) và CO2 (thán khí) trong quá trình hô hấp. Sắt cũng quan trọng trong sự phát triển não bộ của bé.
Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, trẻ mẫu giáo và thanh thiếu niên có nguy cơ thiếu sắt cao, chủ yếu là do nhu cầu trong thời kỳ tăng trưởng thường tăng nhanh. Nếu không bổ sung đủ, trẻ có nguy cơ bị thiếu máu. Lưu ý, có nhiều dạng thiếu máu nhưng thiếu máu do thiếu sắt là dạng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu.

Vậy cần phải bổ sung sắt cho trẻ bao nhiêu và bổ sung bằng cách nào?

Nếu trẻ có dấu hiệu thiếu máu, bạn nên cho trẻ đi khám và thử máu để nắm rõ tình trạng sức khỏe, xem nguyên nhân do đâu từ đó có biện pháp thích hợp. Nếu trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt thể nhẹ, có thể bổ sung bằng chế độ ăn.
bổ sung sắt nào không gây buồn nôn
Có 2 loại sắt được tìm thấy trong chế độ ăn uống hàng ngày: từ thực vật (Non-hem) và từ động vật (hem).

 từ động vật là loại tốt nhất, cơ thể hấp thu dễ dàng. Một số loại thực phẩm chứa nhiều sắt như:
–       Các loại thịt như thịt bò, thịt cừu hoặc thịt lợn
–       Gia cầm như gà hoặc gà tây, trứng
–       Cá và tôm, cua, cá mòi, cá hồi, cá ngừ
–       Bộ phận nội tạng như gan và thận
–       Lưu ý: (pate không nên dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi)
bổ sung sắt hấp thu cao
từ thực vật được tìm thấy trong thức ăn thực vật và cơ thể khó hấp thụ hơn. Thực phẩm có chứa sắt bao gồm:
–       Ngũ cốc nguyên hạt ( bánh mì và ngũ cốc)
–       Đậu Hà Lan, đậu khô, đậu lăng
–       Các loại rau lá xanh ví dụ. rau bina, bông cải xanh
–       Trái cây khô: nho, mơ, chà là, mận khô
–       Bơ đậu phộng
–       Các loại hạt

Một điều nữa cần lưu ý là với sắt, nhiều hơn chưa chắc đã tốt hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy nếu thừa có thể gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể và làm tăng nguy cơ tiểu đường, đau tim và ung thư, nhất là ở người già. Vì thế cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các chế phẩm Bổ sung sắt cho bé

Bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào là tốt nhất ?
Bo sung kem cho tre nhu the nao
Thiếu kẽm sẽ gây chậm lớn, chậm phát dục ở thanh thiếu niên. Kẽm có mặt nhiều nhất trong các thực phẩm như trai, sò; khá nhiều trong thịt nạc đỏ (heo, bò), ngũ cốc thô và các loại đậu (25-50 mg/kg). Ngũ cốc qua sơ chế, gạo đánh bóng, thịt mỡ chứa lượng kẽm vừa phải (10-25 mg/kg). Cá, rau củ, rau lá xanh và trái cây cũng chứa kẽm nhưng ít. Chất kẽm giúp tăng hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với trẻ em. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm giúp cải thiện chiều cao đối với trẻ thấp lùn và tăng cân nhanh ở trẻ suy dinh dưỡng. Kẽm giúp cơ thể chống chọi với bệnh tật do thúc đẩy các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, làm lành vết thương. Việc thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch, khiến ta dễ bị nhiễm trùng, tăng nguy cơ tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp, sốt rét...Không chỉ có tác dụng với thể chất, tình trạng thiếu kẽm còn ảnh hưởng xấu đến tinh thần, nó khiến bạn dễ nổi cáu. Nguyên nhân là kẽm giúp vận chuyển canxi vào não, mà canxi lại đứng đầu trong danh sách các chất giúp ổn định thần kinh. Ở tuổi dậy thì, do cơ thể tăng trưởng nhanh nên nhu cầu kẽm lại tăng vọt, khoảng 0,5 mg một ngày. Trước hết, cần ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm, nhất là hải sản. Do đó, ngăn ngừa thiếu kẽm bằng cách tăng cường ăn các thực phẩm giàu kẽm sẽ có lợi ích đáng kể đối với sức khỏe trẻ em Việt. 
Thiếu kẽm, cơ thể sẽ sản sinh bệnh tật nên bổ sung kẽm 
Nếu chế độ ăn không bảo đảm, có thể tăng cường kẽm bằng các loại thực phẩm bổ sung kẽm, tiện dụng nhất là sữa. Tại Việt Nam cũng đã có sữa tươi bổ sung kẽm hàm lượng cao (1.500 mcg/200 ml) như Nuvi của Nutifood, dành cho trẻ em - một trong những đối tượng cần nhiều kẽm nhất. Nhiều loại sữa bột khác cũng có bổ sung kẽm với hàm lượng thấp hơn. Tuy nhiên, không phải bạn ăn vào 1 mg kẽm thì cả 1 mg đó sẽ được hấp thụ. Sự giảm bài tiết dịch vị ở dạ dày, thức ăn nhiều sắt vô cơ, phytate có thể làm giảm hấp thu kẽm. Phytate có nhiều trong ngũ cốc thô, đậu nành và các thực phẩm giàu chất xơ. Tuy nhiên, bạn đừng vội hạn chế thực phẩm giàu phytate vì chúng rất cần cho sức khỏe. Hãy ăn đủ chất đạm từ động vật vì chúng sẽ hạn chế nhược điểm trên của thức ăn giàu phytate. Ngoài ra, để tăng hấp thu kẽm, hãy bổ sung vitamin C.
 Bổ sung kẽm cho trẻ đầy đủ để tăng cường  và bảo vệ hệ thống miễn dịch.

Kẽm là khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia, khoảng 30% trẻ em Việt Nam không được  bổ sung kẽm  đủ cho nhu cầu hàng ngày của mình.
Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Trong cơ thể sống, kẽm là khoáng chất đóng vai trò như chất xúc tác và điều hòa hoạt động của hơn 300 enzym. Nó tác động chọn lọc lên những thành phần quan trọng nhất của sự sống như quá trình tổng hợp, phân giải acid nucleic và protein . Vì vậy, các cơ quan như hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc, hệ tiêu hóa, tuần hoàn…rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm.
bo sung kem cho be nhu the nao
Kẽm còn rất cần thiết cho sự sinh trưởng, tăng trưởng của mô tế bào và quá trình tổng hợp, bài tiết của các hormone. Nếu những trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, còi xương được bổ sung kẽm kịp thời sẽ cải thiện rõ rệt về cân nặng và chiều cao.

Đối với trẻ em, kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm lành vết thương, duy trì vị giác, khứu giác để trẻ ăn ngon miệng hơn.  Bổ sung lượng kẽm cho cơ thể sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng, táo bón, tiêu chảy, tăng sức đề kháng và thể lực giúp trẻ chống chọi bệnh tật. Đặc biệt, kẽm tập trung nhiều ở hệ thần kinh, nếu cơ thể trẻ em được cung cấp đầy đủ kẽm sẽ làm tăng khả năng tư duy và trí nhớ tốt.

Làm thế nào để bổ sung kẽm cho bé
Khoảng 70% kẽm có trong cơ bắp và xương, 30% có trong não, võng mạc, tiền liệt tuyến nên nó có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển về mặt thể chất và trí tuệ của trẻ. Vì thế, các bà mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho con mình.

Kẽm là vi chất mà cơ thể trẻ không tự tổng hợp được, do đó cần phải bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc dưới dạng thực phẩm bổ dưỡng. Các loại thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung trong bữa ăn của trẻ như cá, sò, tôm, lươn, sữa, rau củ quả màu vàng và màu xanh đậm.

Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, bổ sung kẽm qua thức ăn rất khó cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết vì thức ăn qua chế biến sẽ làm thất thoát dưỡng chất quan trọng. Bên cạnh đó, trẻ em thường lười ăn, hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên việc hấp thu vi lượng kẽm còn kém. Do vậy, có thể cho bé bổ sung kẽm bằng những sản chứa vi chất kẽm như Conipa.

Conipa chứa zinc gluconate, manganese gluconate, magnesium pidolate, giúp trẻ biếng ăn và suy dinh dưỡng ăn tốt hơn, phát triển chiều cao và cân nặng, tăng cường miễn dịch, bổ sung cho trẻ thiếu kẽm, kém hấp thu kẽm.
bổ sung kẽm cho bé như thế nào?
Trong cơ thể, kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng nên việc thiếu kẽm sẽ là rào cản lớn cho quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy, các bà mẹ cần chú ý các dấu hiệu phát triển thể chất của con mình để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí và bổ sung các vi chất còn thiếu.

Kẽm là một trong những chất khoáng cần thiết cho sự phát triển ở trẻ em. Nhưng hiện nay, ở Việt Nam có gần 30% trẻ em không được bổ sung đủ kẽm cho nhu cầu hàng ngày của mình. Liệu con bạn có đang nằm trong số đó không?
Ảnh hưởng của kẽm tới sức khỏe của bé
Kẽm tham gia vào quá trình hình thành các enzym, giúp tổng hợp protein, thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ. Đối với những trẻ biếng ăn, kẽm đặc biệt có vai trò quan trọng vì nó kích thích sự thèm ăn, khiến bé ăn ngon miệng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung kẽm cho bé sẽ giúp cải thiện chiều cao và cân nặng cho những bé còi xương và suy dinh dưỡng.
Trẻ em thường hiếu động chạy nhảy lung nên không tránh khỏi những vết trầy xước nhỏ trên tay chân. Nhờ có kẽm, những vết thương nhỏ này sẽ mau lành hơn rất nhiều. Ngoài ra, kẽm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của các virút gây bệnh. Thậm chí, một nghiên cứu cho thấy, những trẻ em bị bệnh tiêu chảy liên tục trong nhiều ngày nếu bổ sung khoảng 10 – 20 gram kẽm mỗi ngày sẽ giảm gần 50% nguy cơ bị tiêu chảy kéo dài và giảm hẳn nguy cơ bị tiêu chảy trong vòng 6 tháng kế tiếp.
Bổ sung kẽm cho bé như thế nào?
Ngoài ra, một nghiên cứu mới gần đây cho thấy, có thể kẽm chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề tự kỷ của trẻ em đang dần phổ biến trong thời gian gần đây. Tuy các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu nhưng đã có rất nhiều bằng chứng liên quan đến vấn đề này.
Vậy làm thế nào bổ sung kẽm cho con?
Tùy theo độ tuổi của bé mà nhu cầu kẽm cũng khác nhau. Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, những trẻ em dưới 12 tháng tuổi cần khoảng 5mg kẽm mỗi ngày. Những trẻ từ 1-10 tuổi cần khoảng 10mg mỗi ngày. Kẽm được hấp thu phần lớn ở ruột non, vậy nên hầu hết các trường hợp bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa thường có nguyên nhân chung là do thiếu kẽm.
con khoe manh
bo sung kem cho be nhu the nao
Chán ăn là một trong những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ em
Trong điều kiện chuẩn, lượng kẽm mà cơ thể hấp thụ được thông qua thức ăn là khoảng 30%, còn phần lớn sẽ bị thải ra ngoài thông dịch ruột, dịch tụy, nước tiểu và mồ hôi. Chính vì vậy mà trẻ rất dễ bị thiếu kẽm do chế độ ăn không đảm bảo được lượng kẽm cần thiết để bổ sung cho cơ thể.
Nếu bé nhà bạn đang có những biểu hiện như chán ăn, chập phát triển về trí não cũng như thể lực, suy dinh dưỡng, có các bệnh về da, niêm mạc… thì đã đến lúc bạn nên xem lại khẩu phần ăn của bé rồi đấy! Bạn nên tăng cường thêm những món như sữa, thịt bò, trứng, cá, đậu nành, tôm đồng… vào thực đơn hàng ngày của con. Đối với những bé nhỏ thì bạn nên duy trì việc cho con bú vì hàm lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ dễ hấp thu hơn trong sữa bò. Ngoài ra, để tăng cường hấp thu kẽm, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C cho bé.

Khi giao mùa, cơ thể bé rất dễ bị ốm do các nguyên nhân: Viêm họng, cơ thể bị nhiễm lạnh, ho… Bên cạnh việc giữ ấm cho trẻ đúng cách, bạn có thể tăng cường sức đề kháng cho bé bằng một số loại thực phẩm sau.
1. Đậu trắng, đậu đỏ

Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột, cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch. Đậu trắng và đậu đỏ cũng cung cấp protein thực vật và một loạt các chất dinh dưỡng khác.
Thuc pham chuc nang giup tre an ngon mieng

2. Khoai ngọt

Khoai ngọt cung cấp cho trẻ rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, calcium, sắt, protein… cũng như các chất xơ, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là tăng khả năng chống lại chứng sổ mũi.


3. Súp lơ

Súp lơ rất giàu vitamin A, vitamin C và canxi. Thêm súp lơ vào chế độ ăn của bé kể từ thời điểm ăn dặm sẽ giúp bé có sức đề kháng cao vào mùa đông.

Thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho trẻ
4. Khoai lang

Khoai lang có hàm lượng chất dinh dưỡng cao với nguồn chất xơ và carbohydrate phong phú. Khoai lang cũng giàu vitamin A và C cũng các khoáng chất như mangan và đồng. Vì vậy, cho dù bạn có chế biến khoai lang theo kiểu luộc, nướng hoặc thậm chí nấu xúp thì nó cũng giúp tăng sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể vào mùa đông.

Ngoài khoai lang, khoai tây cũng được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe trẻ trong mùa đông, vì nó cũng rất giàu tinh bột, chất xơ và vitamin A.


5. Trái cây

Các loại trái cây như lựu, ổi , cam sẽ rất tốt cho trẻ vào mùa đông vì chúng có chứa vitamin C, các chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp nâng cao sức đề kháng của trẻ.


6. Sữa chua

Sữa chua có đầy đủ các vi khuẩn có lợi làm tăng kháng thể trong hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tránh được những loại bệnh phổ biến. Sữa chua còn đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, hãy cho trẻ ăn sữa chua vào buổi sáng để hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt suốt cả ngày dài.


7. Cà rốt

Bên cạnh món xúp có thành phần là cà rốt, bạn có thể chế biến cà rốt theo phương pháp hầm hay cháo cà rốt thịt nạc để giúp bổ sung beta-caroten (một chất chống oxy hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể) cho trẻ.


8. Hành và tỏi

Hành và tỏi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa quercetin – một loại kháng sinh có tác dụng chống virus. Quercetin không bị phá hủy trong quá trình nấu nướng, do đó, mẹ có thể thoải mái xào chung hành tỏi với thịt, tôm hoặc rau trước khi cho vào cháo cho con.